Astrid Hilmar
Mein Angebote
Ganzheitlich integratives Behandlungsmodell
Als Klinische- und Gesundheitspsychologin sowie Psychoneuroimmunologin begleite ich Menschen mit einem ganzheitlichen Blick auf ihre Gesundheit. Psyche, Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem und Stoffwechsel stehen in engem Austausch und beeinflussen sich gegenseitig. Beschwerden wie Erschöpfung, Ängste, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen oder chronischer Stress entstehen häufig durch das Zusammenwirken mehrerer Faktoren.
Im Rahmen meiner Arbeit unterstütze ich Sie dabei, mögliche körperliche Einflussfaktoren auf Ihr psychisches Wohlbefinden zu erkennen. Dabei können unter anderem folgende Bereiche berücksichtigt werden:
- Hormone und Psyche: Hormonelle Ungleichgewichte können Stimmung, Schlaf, Energie und Belastbarkeit beeinflussen. Eine Hormonbestimmung mittels Speicheltest bietet eine einfache und aussagekräftige Möglichkeit, erste Hinweise zu gewinnen.
- Mikrobiom und Darm-Hirn-Achse: Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms hat einen wesentlichen Einfluss auf das Immunsystem, die Stressregulation und die psychische Gesundheit.
- Stressmedizin und Psychoneuroimmunologie: Chronischer Stress wirkt sich auf das hormonelle Gleichgewicht, das Immunsystem und entzündliche Prozesse aus. Diese Zusammenhänge werden in die psychologische Begleitung einbezogen.
- Erweiterte Labordiagnostik: Bei entsprechender
Fragestellung können auch spezielle Untersuchungen auf chronische oder persistierende Infektionserreger sinnvoll sein. Dazu gehören beispielsweise Borrelien, Babesien, bestimmte Viren oder andere Erreger, die in Einzelfällen mit anhaltenden körperlichen und neuropsychiatrischen Beschwerden in Verbindung stehen können. Ob eine entsprechende Diagnostik sinnvoll ist, wird individuell anhand Ihrer Symptomatik und Vorgeschichte gemeinsam besprochen.
Ich arbeite mit spezialisierten Laboren zusammen, die hochwertige Analysen von Blut-, Speichel-, Urin- und Stuhlproben durchführen. Ein Großteil der Proben kann unkompliziert zu Hause selbst entnommen werden.
Gemeinsam wählen wir anhand Ihrer Beschwerden und Fragestellungen die Laborparameter aus, die für Ihre Situation sinnvoll sein können. Nach Vorliegen der Ergebnisse erläutere ich diese verständlich und ordne sie in den Zusammenhang Ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit ein. Darauf aufbauend erhalten Sie individuelle Empfehlungen sowie ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes psychologisches Behandlungskonzept.
Psychoneuroimmunologie – wenn Körper und Psyche miteinander sprechen
Die Psychoneuroimmunologie (PNI) beschäftigt sich mit dem faszinierenden Zusammenspiel von Psyche, Gehirn, Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem. Heute wissen wir, dass diese Systeme ständig miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen.
Manchmal liegt die Ursache nicht allein in der Psyche. Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist – beispielsweise durch hormonelle Veränderungen, chronischen Stress, Entzündungsprozesse, Nährstoffmängel oder andere körperliche Belastungen – kann dies das psychische Wohlbefinden erheblich beeinflussen. Es geht nicht darum, sich "einfach mehr anzustrengen". Oft ist es hilfreich, die biologischen Hintergründe mit einzubeziehen, um Beschwerden besser zu verstehen und gezielt behandeln zu können.
Mein Anliegen ist es, Ihre Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern den Menschen als Ganzes zu verstehen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht häufig dort, wo Körper und Psyche gemeinsam in den Blick genommen werden.
